ડાયાબીટીસ વિશે જાણો

ડાયાબિટીસ રિસર્ચ ફાઉન્ડેશનના અહેવાલ મુજબ, દેશમાં 2019-21 દરમિયાન 31 મિલિયન લોકોને ડાયાબિટીસ થયો હતો. અભ્યાસમાં ચેતવણી આપવામાં આવી છે કે આગામી પાંચ વર્ષમાં દેશના ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં ડાયાબિટીસના કેસમાં ઝડપથી વધારો થશે.બીજો અહેવાલ: ધ લેન્સેટમાં પ્રકાશિત એક સંશોધન પેપર મુજબ, 2050 સુધીમાં વિશ્વમાં ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોની સંખ્યા બમણી થઈ જશે.ત્યારે વિશ્વમાં ઓછામાં ઓછા 1.3 અબજ લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિત હશે. વર્ષ 2021માં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા 529 મિલિયન હતી, જે આગામી 27 વર્ષમાં બમણી થઈ જશે. આ રિપોર્ટ જણાવે છે કે ભારતમાં ડાયાબિટીસના 101 મિલિયન દર્દીઓ છે.

ત્રીજો અહેવાલ: ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થ મેટ્રિક્સ એન્ડ ઇવેલ્યુએશનના સંશોધકોની આગેવાની હેઠળના અભ્યાસ મુજબ, 2050 સુધીમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં 146 ટકાનો વધારો થવાની સંભાવના છે. સંયુક્ત રાષ્ટ્ર અનુસાર, 2050માં વિશ્વની વસ્તી વધીને 980 કરોડ થઈ જશે. એટલે કે દરેક આઠમો વ્યક્તિ ડાયાબિટીસથી પીડિત હશે.

આ ત્રણ રિપોર્ટ દર્શાવે છે કે ભારતમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. વિશ્વભરમાં અડધા અબજથી વધુ લોકો ડાયાબિટીસથી પીડાય છે. ઇન્ટરનેશનલ ડાયાબિટીસ ફેડરેશનના રિપોર્ટ અનુસાર, 20 થી 79 વર્ષની વયજૂથના 463 મિલિયન લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિત છે. આ વય જૂથમાં વિશ્વની વસ્તીના 9.3 ટકા છે. રિપોર્ટમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે ચીન, ભારત અને અમેરિકામાં ડાયાબિટીસના પુખ્ત દર્દીઓની સંખ્યા સૌથી વધુ છે.

2021ના અભ્યાસ મુજબ, ભારતમાં 101 મિલિયન લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિત હતા અને 136 મિલિયન લોકો પ્રી-ડાયાબિટીસ હતા, જ્યારે 315 મિલિયન લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, 254 મિલિયન લોકોને મધ્યમ સ્થૂળતા અને 351 મિલિયન લોકોને પેટની સ્થૂળતા હતી. વધુમાં, દેશમાં 213 મિલિયન લોકોને હાઈપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા છે.

બિન-સંચારી રોગો આરોગ્ય મંત્રાલયની મુખ્ય ચિંતાઓમાંની એક છે. 2017માં ઈન્ડિયન કાઉન્સિલ ઑફ મેડિકલ રિસર્ચ (ICMR) દ્વારા બહાર પાડવામાં આવેલા અભ્યાસ અહેવાલ મુજબ, એવો અંદાજ છે કે ભારતમાં બિન-સંચારી રોગોના કારણે મૃત્યુનું પ્રમાણ 1990માં 37.9% હતું જે વધીને 2016માં 61.8% થઈ ગયું છે.

ભારતમાં ડાયાબિટીસ ઝડપથી વધી રહ્યો છે

ઇન્ટરનેશનલ ડાયાબિટીસ ફેડરેશનનો રિપોર્ટ કહે છે કે 2019 સુધી ભારતમાં ડાયાબિટીસના લગભગ 77 મિલિયન દર્દીઓ હતા. ભારતમાં 20-79 વયજૂથમાં ડાયાબિટીસના સૌથી વધુ કેસ છે. 2019 સુધીમાં, ચીનમાં ડાયાબિટીસના 116.4 મિલિયન દર્દીઓ હતા. 2030 સુધીમાં 140.5 મિલિયન દર્દીઓ હોઈ શકે છે, પછી 2045માં આ સંખ્યા 147.2 મિલિયન થઈ શકે છે. યુએસમાં 2019 સુધીમાં 31 મિલિયન દર્દીઓ હતા. 2030 સુધીમાં તે 34.4 મિલિયન હશે, પછી 2045 સુધીમાં તે 37.1 મિલિયન થઈ શકે છે. 65 વર્ષથી વધુ વયની વસ્તી વિશે વાત કરીએ તો, ભારતમાં 2019 સુધી 12.1 મિલિયન વસ્તી ડાયાબિટીસના નિયંત્રણ હેઠળ હતી. તે જ સમયે, 2030 સુધીમાં 18 મિલિયન 65 વર્ષની વસ્તી આ રોગથી પીડાશે.

 

વિશ્વમાં આવો છે હાલ

વિશ્વની લગભગ 6.1 ટકા વસ્તી ડાયાબિટીસથી પ્રભાવિત છે, જે તેને મૃત્યુ અને વિકલાંગતાના દસ અગ્રણી કારણોમાંનું એક બનાવે છે, ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થ મેટ્રિક્સ એન્ડ ઇવેલ્યુએશનના સંશોધકોની આગેવાની હેઠળના અભ્યાસ મુજબ. ઉત્તર આફ્રિકા અને મધ્ય પૂર્વમાં આ દર તુલનાત્મક રીતે વધારે છે. જ્યાં તે 9.3 ટકા નોંધાયું છે. 2050 સુધીમાં, આ વિસ્તારમાં ફેલાવાનો આ દર વધીને 16.8 ટકા થવાની ધારણા છે. તેવી જ રીતે, એવો અંદાજ છે કે આગામી વર્ષોમાં, દક્ષિણ અમેરિકા અને કેરેબિયનમાં તેના પ્રસારનો દર વધીને 11.3 ટકા થશે.

આટલા લોકોની ડાયાબિટીસની થઈ જ નથી શકતી તપાસ

ડૉક્ટરોનું માનવું છે કે જો ડાયાબિટીસનું નિદાન થઈ જાય તો સમયસર તેનો ઈલાજ થઈ શકે છે. સારવાર, સુધારેલી જીવનશૈલી અને નિયંત્રણથી વ્યક્તિ સ્વસ્થ જીવન જીવી શકે છે. પરંતુ સમગ્ર વિશ્વમાં મોટી સમસ્યા એ છે કે એક મોટા વર્ગના ડાયાબિટીસનું નિદાન જ થતું નથી. ઇન્ટરનેશનલ ડાયાબિટીસ ફેડરેશનનો રિપોર્ટ પણ આ દિશામાં નિર્દેશ કરે છે. રિપોર્ટ અનુસાર, ચીનમાં 65.2 મિલિયન લોકોને ખબર નથી કે તેમને ડાયાબિટીસ છે. ભારતમાં લગભગ 43.9 મિલિયન લોકોને ખબર નથી કે તેઓ ડાયાબિટીસથી પીડિત છે. એટલે કે લગભગ 57 ટકા વસ્તી એવી છે કે જેમણે પોતે ડાયાબિટીસ હોવાની જાણ નથી. યુએસમાં, આ આંકડો 11.8 મિલિયન છે.

 

ડાયાબિટીસને કારણે ઘણું નુકસાન

દક્ષિણ પૂર્વ એશિયા ક્ષેત્રમાં 98.9 ટકા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ભારત, બાંગ્લાદેશ અને શ્રીલંકામાં રહે છે. દક્ષિણ પૂર્વ એશિયામાં 2019માં 20 થી 79 વર્ષની વય જૂથમાં 1.2 મિલિયન લોકો મૃત્યુ પામ્યા હતા. જેમાં 51.5 લોકોની ઉંમર 60 વર્ષથી ઓછી હતી. મોટાભાગના મૃત્યુ 50 થી 59 વર્ષની વય જૂથમાં થયા છે. તે આ ક્ષેત્રમાં મૃત્યુનું બીજું સૌથી મોટું કારણ હતું. ડાયાબિટીસના કારણે પુરૂષો કરતા મહિલાઓના મૃત્યુ વધુ થયા છે. દક્ષિણ પૂર્વ એશિયા ક્ષેત્રમાં, 643,400 સ્ત્રીઓ અને 507,000 પુરુષો મૃત્યુ પામ્યા. ભારતમાં ડાયાબિટીસ અને તેની આડ અસરોને કારણે 10 લાખથી વધુ લોકો મૃત્યુ પામ્યા છે.

2019માં દક્ષિણ પૂર્વ એશિયા ક્ષેત્રમાં ડાયાબિટીસ પર આરોગ્ય ખર્ચ આશરે US$8.1 બિલિયન હતો. જો કે, એવું માનવામાં આવે છે કે આગામી દાયકાઓમાં આ પ્રદેશમાં ડાયાબિટીસ પર આરોગ્ય ખર્ચમાં વધારો થશે. ઇન્ટરનેશનલ ડાયાબિટીસ ફેડરેશન અહેવાલ આપે છે કે ડાયાબિટીસનો ખર્ચ 2030માં US$10.1 બિલિયન અને 2045માં US$12.3 બિલિયન થઈ જશે.

વધતા શહેરીકરણ અને ખોરાકને કારણે વધી ડાયાબિટીસ

શારદા હોસ્પિટલના ઇન્ટરનલ મેડિસિનમાં આસિસ્ટન્ટ પ્રોફેસર ડૉ. શ્રેય શ્રીવાસ્તવ કહે છે કે જીવનશૈલી અને શહેરીકરણ ડાયાબિટીસના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. તેઓ કહે છે કે 1950માં શહેરીકરણ 15% હતું જે હવે 35%ની આસપાસ છે. ઔદ્યોગિકીકરણને કારણે જીવનશૈલી બદલાઈ ગઈ છે. લોકો ગામડાઓ છોડીને શહેરો તરફ આવી રહ્યા છે. બહાર ખાવાની વધતી જતી સંસ્કૃતિને કારણે ઉચ્ચ કેલરી/ઉચ્ચ ચરબીવાળા અને વધુ ખાંડવાળા ખોરાકનો વપરાશ વધ્યો છે. લોકોનું કામ વધ્યું છે પણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટી છે. શરીરના વજનમાં વધારો પણ આનું એક કારણ છે.

ડાયાબિટીસ ઘણા અંગોને નુકસાન પહોંચાડે છે, તેથી સમયસર તપાસ જરૂરી છે

લખનૌની રીજન્સી સુપર સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલના ડો.યશ ઝવેરી કહે છે કે શરીરમાં ઈન્સ્યુલિનની ઉણપને કારણે ડાયાબિટીસ થાય છે. તે આનુવંશિકતા, વૃદ્ધત્વ અને સ્થૂળતાના કારણે થાય છે. ભારત ડાયાબિટીસની વિશ્વ રાજધાની છે. કોરોના બાદ ભારત સહિત સમગ્ર વિશ્વમાં ડાયાબિટીસનું પ્રમાણ વધ્યું છે. ડાયાબિટીસમાં સાવધાની રાખવી પડે છે. સાવધાની ન રાખવાનું પરિણામ ખરાબ આવે છે. ડાયાબિટીસની સમયસર સારવાર જરૂરી છે. એટલા માટે સમય સમય પર તેની તપાસ કરવી જોઈએ. એકવાર તમને ડાયાબિટીસ થઈ જાય, તમારે તેની આડઅસરો વિશે જાગૃત રહેવાની જરૂર છે. માહિતીની સાથે, તમારે એ પણ સતર્ક રહેવું પડશે કે કોઈ જટિલતાઓ ન થઈ રહી હોય. આવું થતાં જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. તમારે ડૉક્ટરની સલાહને અનુસરવી પડશે અને સ્વ-નિરીક્ષણ પણ જરૂરી છે. એટલે કે ગ્લુકોમીટર વડે તમારું ગ્લુકોઝ અને શુગર ચેક કરતા રહો. ડાયાબિટીસ શરીરના ઘણા અંગોને અસર કરે છે અને કિડની, લીવરનું જોખમ વધારે છે. સાથે જ અન્ય રોગોની અસર પણ વધે છે. તેથી જ સ્વસ્થ જીવનશૈલી જરૂરી છે. જેમાં આહાર, વજન વ્યવસ્થાપન અને કસરત જરૂરી છે. બીજી બાજુ, જો તમને પ્રી-ડાયાબિટીસ છે, તો તમારે તમારી જીવનશૈલી બદલવી જોઈએ.

જંક ફૂડ અને સ્ટ્રેસને કારણે પણ ડાયાબિટીસના કેસ વધી રહ્યા છે

શારદા હોસ્પિટલના ડો. ભૂમેશ ત્યાગી કહે છે કે જંક અને ઓઇલી ફૂડ જેવી બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારની આદતો, નબળી જીવનશૈલી, ચેકઅપનો અભાવ, સ્થૂળતા અને તણાવ ડાયાબિટીસના વધતા કેસોના કારણો છે. તણાવની સીધી અસર રોગ પર પડે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ધ્યાન, યોગ અને ઊંડા શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ લોકોને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડીને, હૃદયના ધબકારા ધીમી કરીને, ઓક્સિજનનું સેવન ઓછું કરીને અને તેમના મૂડને હળવા કરીને તેમના તણાવના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઊંડા શ્વાસ અને ધ્યાન એન્ડોર્ફિન્સ અને હેપી હોર્મોન્સ તરીકે ઓળખાતા હોર્મોન્સ છોડે છે. આ એપિનેફ્રાઇન, નોરેપીનેફ્રાઇન, કોર્ટિસોલ જેવા કાઉન્ટર રેગ્યુલેટરી હોર્મોન્સને ઘટાડે છે જે ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયાને અવરોધે છે. આ પ્રવૃત્તિઓ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં સરળ બનાવે છે અને તાણનો સામનો કરવાની ક્ષમતાને મજબૂત બનાવે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે યોગ્ય સારવાર લેવી અને સમયાંતરે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી.

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી શકાય છે

પારસ હોસ્પિટલના એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ ડો. ગૌરવ પાલીખે કહે છે કે 90 ટકા લોકોને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ છે. જીવનશૈલી બદલો. વ્યાયામ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારો. વ્યાયામ કરો, દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ ચાલો. દસ હજાર ડગલાં ચાલો. ડાયાબિટીસના કારણે શરીરના અંગો પર તેની અસર પડી શકે છે. જો તેને નિયંત્રણમાં ન રાખવામાં આવે તો તેની અસર આંખો, કિડની, હૃદય વગેરે પર થઈ શકે છે. આંખોમાં તેની અસરને ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી કહેવામાં આવે છે. જ્યારે તે કિડનીમાં હોય ત્યારે તેને નેફ્રોપથી કહેવાય છે. તેને સતત તપાસતા રહો. નાસ્તાનો ખોરાક, વધુ પડતો તળેલા ખોરાક, ખાંડવાળા ખોરાક વગેરે ટાળો.

ડાયાબિટીસ શું છે

ડાયાબિટીસ એ એક રોગ છે જેમાં લોહીમાં ખાંડનું સ્તર વધે છે. હાઈ બ્લડ શુગરના લક્ષણોમાં વારંવાર પેશાબ થવો, તરસમાં વધારો અને ભૂખમાં વધારો થાય છે. તે યુ.એસ.માં મૃત્યુનું આઠમું અને અંધત્વનું ત્રીજું મુખ્ય કારણ બની ગયું છે. આજકાલ પહેલા કરતા વધુ સંખ્યામાં યુવાનો અને બાળકો પણ ડાયાબિટીસથી પીડિત છે. તેનું એક મોટું કારણ ખાંડ, લોટ અને ચરબી રહિત ખાદ્ય ઉત્પાદનોમાં છેલ્લા 4-5 દાયકામાં થયેલા પ્રયોગો છે.

 

ડાયાબિટીસના પ્રકારો

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ એ બાળપણ અથવા કિશોરાવસ્થામાં અચાનક ઇન્સ્યુલિનની ઉણપને કારણે થતો રોગ છે. આમાં, ઇન્સ્યુલિન હોર્મોનનું ઉત્પાદન સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાય છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે એન્ટિબોડીના કારણે બીટા કોષો સંપૂર્ણપણે કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરમાં ગ્લુકોઝની વધેલી માત્રાને નિયંત્રિત કરવા માટે ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શનની જરૂર પડે છે. તેના દર્દીઓ બહુ ઓછા છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ એ સામાન્ય રીતે 30 વર્ષની ઉંમર પછી ધીમે ધીમે આગળ વધતો રોગ છે. આનાથી પ્રભાવિત મોટાભાગના લોકોનું વજન સામાન્ય કરતાં વધુ હોય છે અથવા પેટની સ્થૂળતા હોય છે. તે કેટલીકવાર આનુવંશિક હોય છે, ઘણા કિસ્સાઓમાં તે નબળી જીવનશૈલી સાથે સંબંધિત હોય છે. આમાં, ઇન્સ્યુલિન ઓછી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે અથવા સ્વાદુપિંડ યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી. ડાયાબિટીસના 90% દર્દીઓ આ શ્રેણીમાં આવે છે. વ્યાયામ, સંતુલિત આહાર અને દવાઓ તેને નિયંત્રણમાં રાખી શકે છે.